Kışı yatakta geçirmeyin!

Havaların soğumasına bağlı olarak nezle, grip, faranjit, larenjit, sinüzit, orta kulak iltihabı, bronşit ve zatürree gibi hastalıkların görülme sıklığı artıyor.

Uzmanlar, kış mevsiminde soğuk havaya uyum sağlamak için vücudun daha fazla enerji harcadığına dikkat çekerek, bu enerji ihtiyacı karşılanmadığında da vücut direncinin düştüğünü ve enfeksiyonlara yatkın hale geldiğini bildiriyor.

Uzmanlar, soğuk kış ikliminde yaşayan ve yıllarını geçiren insanların soğuk havaya uyumuyla, ılıman iklimde ve zaman zaman soğukta yaşayan insanların uyumunun farklı olduğunu belirtiyor. Soğuğun, özellikle akciğerin akut veya kronik tüm hastalıklarını tetiklediğini vurgulayan uzmanlar, bronşit, astım gibi sağlık sorunlarının daha sık görüldüğünü ifade ediyor.

Uzmanlar ayrıca, kronik böbrek, diyabet ve kalp hastalarının, by-pass geçiren kişilerin, aşırı soğuklardan çok daha fazla etkilendiğini, kışın ortaya çıkan hava kirliliğinin de soğukla birleştiğinde sorunun büyüdüğünü kaydediyor.

Kış hastalıklarına karşı tedbirler...

Kış mevsiminde enfeksiyonlar ağır geçtiği için korunma tedbirlerine özen gösterilmesinde fayda olduğunu belirten uzmanlar, yaşlıların, çocukların, kalp, astım, diyabet gibi sağlık sorunları olan kişilerin, havanın çok soğuk olduğu günlerde mecbur kalmadıkça sokağa çıkmamalarını öneriyor. Uzmanlar, giyime özen gösterilmesi ve soğuktan koruyacak biçimde giyinilmesinin yanısıra aşırı terlememeye de dikkat edilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.

Astımı olanların ilaçlarını düzenli almaları, mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamaları, hava kirliliğinden, soba ve kömür etkisinden sakınmaları gerektiğini bildiren uzmanlar, kalp hastalığı olanların da çok soğukta yürümemeleri gerektiğini hatırlatıyor.

Kış günlerinde sabah kahvaltılarına ve enerji verecek meyve, sebzelere de ağırlık verilmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, soğukta özelikle hamilelerin mevsim hastalıklarına yakalanmamaya özen göstermesi, toplu yerlerden uzak durması ve maske ile korunması gerektiğini kaydediyor.