KÖTÜ bir ilişkide iyi bir seks mümkün değildir. Uzun süre (6 - 12 aydan fazla) sekssiz kalmak sakıncalı. Bu süre sonunda kendinizi garip hissedersiniz. Cinsel olarak ne kadar aktifseniz seksten o kadar zevk alırsınız. Cinselliği kullanmazsanız buna alışırsınız, kas ve sinirlerinizi kullanmayı unutursunuz.

* SİGARA özellikle erkekler için seksüel intihardır. Sigara gibi kilo da ereksiyon öldürücüdür. Kilo ve kolesterolünüzü kontrol edin. Şişmanlık diyabet ve kalp hastalıklarıyla, normal olmayan kolesterol seviyesi ereksiyon zorluğuyla bağlantılıdır. Penisteki damarlar kürdan ucu kadar incedir. Sigara ve şişmanlık nedeniyle kalp damarları tıkanıyorsa penis damarları çok daha kolay tıkanır.

* AKTİF ve sağlıklı kalın. Sizin için ne iyiyse seks hayatınız için de öyledir. Yaşlandıkça seksüel fonksiyonlarınızda ne gibi değişiklikler olacağı konusunda daha fazla bilgi edinin. Yaşlılar daha fazla zamana ve uyarılmaya ihtiyaç duyar. Bu "gitme" anlamına gelmez, "yavaş git" demektir. Eğer seks acı veriyorsa mutlaka yardım alın.

* DÜZENLİ uyku, spor yapmak ve çok alkol almamaya, stresten uzak durmaya dikkat edin. Eğer bir ilaç alıyorsanız cinsel sorunlara yol açıp açmadığını öğrenin. Diüretikler, depresyon, kolesterol, ülser ve antihipertansiflerin bu tip etkileri vardır.