Şişmanlık, son yıllarda genç, yaşlı herkesin ortak sorunu haline geldi. Dünya Sağlık Örgütü’nün bildirdiği verilere göreyse, çocukluk çağında görülen şişmanlık, yeniçağın en büyük sağlık sorunlarından biri haline gelmiş durumda.

Çocukluk çağı şişmanlığının en temel nedenlerinden biri modern şehir yaşamı. Endüstrileşmeyle birlikte besine ulaşmanın daha kolay bir hal alması ve teknolojinin son sürat gelişmesiyle fiziksel hareketliliğin azalması, çocukların giderek daha şişman bir hale gelmesinin başlıca sorumluları. 

Çocukluk çağı şişmanlığında başka faktörlerinde etkili olduğu biliniyor. Genetik faktörler, bazı hastalıklar ve hastalıklara bağlı kullanılan ilaçlar da çocukluk çağında şişmanlığa yol açabiliyor. Fakat modern şehir yaşantısının yarattığı etki yanında bu faktörler oldukça düşük bir yüzdeye sahip durumda. 

Çocukluk döneminde ortaya çıkan şişmanlık birçok sağlık sorununa neden olmakla kalmıyor, birçok sağlık riskini de beraberinde getiriyor. Şişman çocuklar, normal ağırlığında olan yaşıtlarına göre daha zor nefes alıyor, daha zor hareket ediyor ve kemik yaşları daha hızlı ilerlediğinden dolayı erken dönemde ergenliğe girme riskiyle karşı karşıya kalıyorlar. Şişman çocukların ne yazık ki gelecek yaşamlarını da şişman olarak sürdürme risklerleri çok fazla. Bunun yanı sıra, şişman çocukların diyabet, kalp, yüksek tansiyon gibi kronik hastalıklara yakalanma riskleri oldukça yüksek. 

Gelişen şartlarla besine ulaşmanın kolaylaşması ve besin çeşidinin artması çocukluk çağı şişmanlığın tek sebebi değil. Yapılan bilimsel araştırmalarda, çocukların toplam televizyon izleme süreleri ile şişmanlık oranları paralellik gösteriyor. Uzun süre televizyon seyreden çocuklar, reklâmlarda yayınlanan sağlıksız besinleri ailelerinden talep etmekle kalmıyor, aynı zamanda televizyon seyrettikleri süre boyunca hareketsiz de kalıyor. Pazarlama stratejileri de çocukların şişmanlamasına neden olabiliyor. Yurtdışında yapılan bir başka çalışmada, çocuklara sıradan bir bardakla ve üzerinde özel bir restoran markası bulunan bardakla süt servisi yapılıyor. Çocuklar, sıradan bardakla servis yapıldığında sütü içmezken, markalı bardağı gördüklerinde sütü bitiriyorlar. Yani çocuklarda erken yaşta oluşturulan gıda markaları imgesi, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarını zorlaştırıyor, şişmanlamalarını ise kolaylaştırıyor.
Şişman çocukların nasıl zayıflayacağı da önemli olan bir başka konu. Çocukluk çağında zayıflama diyeti yapmanın bedeli çocuklar için ağır oluyor. Çünkü yanlış uygulamalar çocuğun büyüme ve gelişmesini durdurabiliyor. Yapılması gerekense, doktor, diyetisyen, egzersiz uzmanı, psikologdan oluşan uzman bir kadro ile zayıflamasını sağlamak. Şişman çocukların zayıflaması için yapılması gereken, günlük enerji ve besin öğesi ihtiyaçlarını birebir karşılayacak bir beslenme programının uygulanması ve yaşına, kişiliğine ve zevklerine uygun bir fiziksel aktivite programıyla çocuğun günlük enerji harcamasının arttırılmasıdır. Şişman çocuklar genellikle sosyal sorunlar da yaşadığından ötürü, bu çocukların yaşıtlarıyla birlikte olabilecekleri takım sporlarına yönlendirilmeleri sosyal gelişimleri açısından daha olumlu sonuçlar verecektir.

“Beslenme programınız parmak iziniz gibidir, sadece SİZE özeldir.”

Diyetisyen Gizem ŞEBER
Alman Hastanesi
Sıraselviler Cd.No:119 Taksim/İstanbul
Telefon: 0 212 293 21 50
http://www.tavsiyeediyorum.com/diyetisyen_1362_gizem_seber.htm